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फिट रहने की देसी टिप्स

होम रेमेडीज फिट रहने की देसी चर्बी बॉडी की रुकी हुई ग्रंथ को और  पेट की समस्याओं से नियत ..बॉडी फिटनेस टिप्स हिंदी पूरा आर्टिकल पढ़ने के लिए लिंक पर जाए

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फिट रहने के लिए हमारे पास  अनेक प्रकार के दवाइयां और देसी नुस्खे होते हैं जिससे हम बॉडी को ग्रोथ करने में सहायता करते हैं जिससे बीमारियों से बचा जा सके but हमें यह नहीं पता होता कि यह काम करेंगे या नहीं करेंगे इससे साइड इफेक्ट तो नहीं होगा इसलिए हम कुछ करने से पहले अनेक बार सोचते हैं और मेडिसिन का सहारा लेते हैं पर उनके साइड इफेक्ट्स के चलते हमारी बॉडी कुछ समय के लिए फट  तो हो जाती है पर कुछ समय बाद उसके साइड इफेक्ट दिखाई देने लगते हैं इसीलिए हम आपके लिए देसी और घर की बनी हुई होम रिमेडी लेकर आए हैं  जिसे फॉलो कर कर आप अपनी बॉडी को  साइड इफेक्ट से बचा सकते हैं और बॉडी की ग्रोथ सकते हैं.

   फिट रहने की देसी टिप्स

1. भूखे पेट लहसुन खाएं.
 इससे हमें हमारी कम्युनिटी बेस्ट होती है और हमें ग्रोथ करने में मदद करती है..
2. रोजाना नाभि में नारियल का तेल लगाए.
 इससे हमारी बॉडी गला करती हैं और चेहरे पर निखार आता है.
3. खाने के बाद वज्रासन में बैठे हैं .
 वज्रासन करना सेहत के लिए बहुत जरूरी है  इससे हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है.
4.गर्मी में खीर और नींबू खाएं .
हमें खाने के साथ खीर और नींबू रोजाना खाना चाहिए इससे हमारी बॉडी में खाना अच्छी से पचता है और कोई प्रकार के विटामिनों की कमी दूर होती है.
5.हर दिन एक गिलास नारियल पानी पिए.
 यह एक नेचुरल और प्लास्टिक आहार है जो हमारे शरीर में बनी हुई गर्मी को बाहर निकलता है और हाइड्रोजन स्क्रीन के लिए बेस्ट होता है.
6.खाने में कुछ बंदे देसी घी ले
देसी घी एक पोस्टिक आहार है जो हमारी बॉडी में माल को आसानी से बाहर निकलना में मदद करता है जिससे कब्ज नहीं होती कब्ज होना एक गंभीर बीमारी है. 
खाना चबा-जुबा कर खाएं
7.खाना चबा कर ना खाने से बॉडी में कई प्रकार की बीमारियां लग जाती हैं जिसमें पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है और खाना पूरी तरह नहीं  पचता.