ऐसे ठीक होगा खराब पेट

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ऐसे ठीक करें  खराब पेट. हमारे पेट को खराब होने का मुख्य कारण हमारा खानपान है हमारे खान पान सही ना होने के कारण यह समस्या होने लगती है पेट को  स्वास्थ्य रखना ना के हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बाल की मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है जब हमें खान-पान की इच्छा होती है तब हम मसालेदार ताला भना जहां से मिले वहां से खा लेते हैं और अपने स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रखते इसलिए यह बीमारी हमें लग जाती है यह हमारा ही बर्मा है के अगर आपका पेट खराब है तो दूध वाले उत्पादों का परहेज करना चाहिए. और असलियत यह है कि जहां दूध और पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए वहां दही और लस्सी लाभदायक को रहती है पेट खराब होने पर जहां कुछ घरेलू उपाय बताए गए हैं जो आपकी बॉडी को फिट एंड सही रखते हैं .

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गलत खान पान से होने वाले रोग

1. पेट में गैस होना.
2. भूख कम लगना.
3. जी का मचलना.
4.पाचन का खराब होना.
5. पेट में मरोड़ उठाना.
6. पेट में माल का सख्त होना जाना.
7. मल त्यागने में दिक्कत.
8. मुंह से बदबू आना.

 पेट से जुड़े रोग
1. दस्त- अगर आपको पेट खराब होने से दस्त लग जाती है तब आप कच्चे पीते कच्चे केले और चावल तो बने खिचड़ी तैयार कर ले और इसका सेवन करें यह दस्त में बहुत फायदेमंद है फायदेमंद है.

2. कबज-मुनक्का एक कुदरत लैगजेटिव(जूलाब)है. समुद्री नमक के साथ रोस्ट किए मुनक्का को सेवन करने से बहुत राहत मिलती है
और पपीता भी बहुत बढ़िया रहता है.
3.एसिडिटी- अजवाइन का पानी और सौंफ का पानी बहुत लाभ देता है और साफ चबाने से बहुत लाभ होता है.
4.एसिड रिफलैक्स - यह समस्या से राहत पाने के लिए  पुदीना का पानी और चांदी के गिलास में पानी पीने का सुझाव दिया जाता है.

पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए कुछ  टिप्स
1. पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए राजाना जीरे वाला पानी पिए.
2. पेट खराब होने की हालत में दही का सेवन करें इसमें मौजूद बैक्टीरिया बहुत लाभदायक होते हैं.
3. गाजर और पुदीने का जूस पेट के लिए बहुत लाभदायक है.
4. पेट दर्द से राहत पाने के लिए सड़े हुए टॅस्ट का सेवन करें क्योंकि इसका सड़ा हुआ सा जहरीले तत्वों को शौक लेता है.
5. पेट दर्द होने से आमतौर व्यक्ति कब्ज महसूस किया करता है इसका इलाज कैंरप डाइट( चेरीज ,रेजिंस ऑप्ररीकास्ट और परूनस) किया जाता है .

अगर आप यह सब रिमेडिस कर कर देख चुके हैं पर आपको आराम नहीं मिल रहा  तब आप नजदीक के डॉक्टर से सलाह ले और इसके बारे में जाने.