कैसे बचे गुर्दे की पथरी से(kidney stones)

  

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सर्दियों में गुर्दे की पथरी का होना एक आम सी बात है जिसके कारण इसके लक्षण और बचाव कैसे करें .किडनी स्टोन मतलब गुर्दे की पथरी होने से बहुत तकलीफ होती है यह एक आम जैसी समस्या है पहले डॉक्टर समस्या की जांच के लिए सीटी स्कैन बहुत काम करते थे अब समय के साथ-साथ टेक्नोलॉजी मैं बहुत बदलाव आया है अब इसकी जांच आसानी से हो जाती है यह समस्या किसी को भी हो सकती है आमतौर पर देखा गया है की 20  मर्दों और औरतों मैं से तीन , पांच को यह समस्या होती है उनकी उम्र को देखा जाए तो यह ज्यादातर 30 से लेकर 60 साल के दरमियान होती है .
लक्षण

मेडिकल भाषा में गुर्दे की पथरी आराम सी  समस्या है यह समस्या से पेट के बीच व्यक्ति को बहुत दर्द होता है बहुत ही छोटी पथरी जांच में नहीं आती अगर आप पेशाब करते हैं बाहर निकल सकती है अगर  यह बाहर नहीं निकलती तो पेशाब करने में तकलीफ होती है अगर पथरी से कोई पीड़ित व्यक्ति हो तब उसके पेट के बीच के हिस्से में अधिक दर्द होता है इसके अलावा देखा गया है उसे यूरेनियम इंफेक्शन भी होता रहता है और जिन लोगों को पहले पथरी रही होगी उनको 5 साल बाद फिर से पथरी हो जाती है समय के बीतने के साथ-साथ मुझे पत्थर सख्त और कैस्ट्रॉल बन जाते हैं अगर आप अधिक तरल पदार्थ नहीं पीते तब ऐसा होना आम सी बात है अगर आप कहीं प्रकार की दवाइयां ले रहे हैं तब पथरी होने का अंदेशा बढ़ जाता है पथरी को बॉडी फिटनेस और डाइट शे रोंका जा सकता है यह गोरे लोगों में अधिक होती है

 जांच 
1.पेट के निचले हिस्से में और  मर्दों के अंडकोष में दर्द होना.
2. जी का बार-बार घबराना और बार-बार उल्टी होना.
 3. पेशाब बार-बार लोड होना 
4. पेशाब करते समय दर्द होना.
5. पेशाब में खून आना.
अगर आपको इसका खतरा है तो
1. अगर आपको लगता है कि हमें पथरी की शिकायत है तब आप प्रोटीन युक्त और फाइबर वाले डाइट का  उपयोग कर सकते हैं.
2. अगर आपके परिवार में पहले किसी को पथरी हो तब भी आपको सावधानी रखनी चाहिए ज्यादा तरल पदार्थ वाला भजन मत करें.
3. आपको गुर्दे की पेशाब नली में बार-बार इंफेक्शन हो .
 4.अगर आपकी एक ही किडनी हो तब.
कैसे इससे छुटकारा पाएं
अगर देखा जाए छोटी-छोटी पथरिया पेशाब के रास्ते निकल जाती हैं इसके लिए डॉक्टर अल्ट्रासाउंड जहां लेजर की उपयोग करते हैं पर देखा जाए तो बड़ी पथरिया नहीं निकलती इसके लिए ऑपरेशन ही करवाना पड़ता है.
 सही खानपान जरूर
अगर आपको पता है की आपको पथरी किस करण और कौन से खानपान से हुई है अब आप उसका  परहेज कर रखें अगर आपको पथरी कैल्शियम की ज्यादा उपयोग करने से हुई है तब आप डाइट में नमक और हुक़सालिक एसिड को काम करने की जरूरत है.
नोट खाने वाले पदार्थ में जिम में एक्सल लेंट एसिड या अधिक होता है
1. हरा प्याज.
2. चुकंदर
3. बेरीज
4.  अजवाइन
5 बादाम मूंगफली काजू 
6.सोया उत्पाद
इसके अलावा यह और कौन-कौन सी दवाइयां से होता है दवाइयां की उपयोग काम करें 
एंटीसिडस 
डाएयरैटिक्स
एंटीबायोटिक 
एचआईवी में इस्तेमाल होने वाली दवाइयां
अधिक तकलीफ होने पर डॉक्टर की सलाह ले.